CD : Etre au présent
Ce CD qui a pour thème « être au présent » se décompose en 3 exercices. Chacun a pour but de vous aider à vous centrer sur l’instant, d’une façon active et complémentaire. Le premier, est lié au rapport avec le passé. Beaucoup de personnes vivent dans leurs émotions ou souvenirs passés, ce passé agit alors comme un filtre qui éloigne de l’instant. De détacher du passé permet de se recentrer sur le corps, et d’accéder à un renouvellement permanent. Le second exercice est centré sur le rapport au futur, il permet de comprendre de quelle façon une anticipation peut être porteuse, sans devenir un écran, une fuite qui empêcherait de profiter du vécu présent. Il s’agit aussi parfois d’évacuer les angoisses liées au futur. Enfin, une fois le travail sur le passé et le futur effectué, il devient possible d’être dans un autre rapport au temps, plus libre, plus entier. Le présent est alors vécu en totalité, avec intensité et sérénité.


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br> La collection UPDATE :
Cette collection de Cds, est construite sur l’idée que nos comportements les plus automatiques et les plus simples gagnent à être réappris consciemment, si l’on désire les améliorer.
Ces Cds sont construits sur des exercices d’auto-hypnose guidée, c'est-à-dire qu’ils constituent non pas une séance d’hypnose enregistrée, mais une méthode d’entrainement basée à la fois sur la connaissance des fonctionnements cérébraux et sur les principes de l’auto-hypnose. Chaque exercice peut alors être effectué quotidiennement jusqu’à obtenir une maîtrise et une aisance parfaite, ce qui pour certains des exercices proposés demande une certaine persévérance. Ainsi, vous obtiendrez non seulement une compréhension intuitive de vos fonctionnements internes mais aussi la souplesse indispensable à une évolution, un changement de comportement.